С Новогодними праздниками всегда так: ты ждёшь их, готовишься, выбираешь костюм на корпоратив и подарки коллегам, заранее записываешься на причёску и маникюр, тридцать первого декабря остервенело носишься по магазинам, скупая мандарины, икру и шампанское, громко кричишь «ура!» под бой курантов и налегаешь на оливье, веселишься с семьёй и друзьями возле празднично украшенной ёлки, а потом…

А потом наступает 1 января. И всё. Волшебство кончается. Остаётся слегка покосившаяся набок ёлка и обрывки мишуры на столе, пятно от шампанского на платье и руины салатных башен в холодильнике. И настроение становится таким, что впору назвать его… ну, не будем бросаться громкими словами. Это не депрессия, но хандра – точно.

Эх, если бы мне самой не было знакомо это состояние, я бы, наверное, не взялась писать эту статью. Но мне известно чувство опустошения после весёлой новогодней ночи и неприятный трепет перед возвращением к работе, пусть и любимой, после беззаботных зимних каникул. Как окончательно не расклеиться и собрать работоспособность из обломков, об этом мы и поговорим.

IMG_5953Идея первая: когда убирать ёлку?

Давайте начистоту: наряжать красавицу-ёлочку намного приятнее, чем снимать с неё украшения и игрушки, а саму виновницу торжества выносить на помойку (если у вас живая ёлка) или разбирать, складывать в коробку и прятать на антресоли до следующего праздника. И всё же сделать это необходимо, ведь новогодняя ёлка после отгремевших праздников навевает скорее печаль, чем радость.

Совет: сделайте прощание с ёлкой не унылой необходимостью, а приятным ритуалом. Предположим, в вашей семье есть традиция снимать новогодний декор после 7 января, когда в стране празднуют Рождество. Подключите к «раздеванию» ёлочки всех домочадцев, а после уборки вознаградите себя и родных чем-нибудь приятным: например, дружным походом в кино и кафе. Согласитесь, гораздо приятнее выполнять работу с мыслью, что сразу по окончании вам положен бонус. Да и дети при таком подходе проявят гораздо больше энтузиазма и не будут сильно грустить от расставания с гирляндами и мишурой.

Идея вторая: стоит ли «разгребать завалы»?

Ответьте, пожалуйста, когда вы привыкли делать генеральную уборку: до или после праздников? Вероятнее всего, до: ведь надо же прибрать квартиру к приходу гостей! Не спорю и не возражаю, но советую не ограничиваться уборкой перед праздником. Будет лучше, если основная работа по «разгребанию завалов» будет перенесена на послепраздничные дни.

Вообще-то я убеждена, что старая добрая генеральная уборка – прекрасное средство от хандры. В новый год не хочется тащить бесполезные вещи из прошлого. Выберите день, когда погода не позволяет выйти на улицу, и порадуйте себя расхламлением. Перетрясите горы одежды в шкафах, выгребите все вековые залежи с дальних полок, выбросите всё, что вас не радует и валяется без всякой пользы. Разрешите себе хотя бы на день-другой забыть об имидже рачительной хозяйки, которая хранит всякую ветошь «на чёрный день», и избавьтесь от всего, что так и не пригодилось. Вы удивитесь, но это занятие точно придаст вам сил и поможет победить послепразлничное уныние.

Идея третья: а может, всё поменять?

Новый год – новая жизнь. Если вам кажется, что даже супер-пуппер-генеральной уборки недостаточно для избавления от рутины, то вы можете шагнуть ещё дальше и затеять ремонт. А почему бы и нет?

При этом не обязательно ломать стены и начинать перепланировку жилплощади (хотя мы и с этим можем вам помочь), достаточно сделать перестановку мебели и сменить новогодний декор на… предположим, на просто зимний. Зима – это ведь не только Новый год и Рождество. Это ещё и удивительно красивое время года, важное само по себе.

Вторая половина зимы – время принюхиваться к ветру в ожидании того момента, когда холод и сон начнут медленно-медленно перетекать в пробуждение и воскрешение. Это ожидание прекрасно, им можно наслаждаться. Важно, чтобы ваш внутренний вектор изменил направление с «Жду Нового года» к «Жду весны». Помогите себе в этом.

Идея четвёртая: роль света в преодолении хандры

Давайте-ка я ещё разочек открою Америку: между светом и нашим душевным состоянием есть связь. Недостаток солнечного света негативно влияет на работоспособность, настроение, мысли, а зимой этот недостаток ощущается особенно сильно. И что делать?

Мой совет: не стоит сидеть в потёмках. Даже если вы любите интимный полумрак, не нужно проводить в нём целые дни. Проверьте свои осветительные приборы: достаточно ли света они дают? Комнаты не кажутся полутёмными, в углах не сгущается мрак? Возможно, вы просто привыкли и уже не замечаете, что ваша единственная люстра светит тускло.

Я рекомендую своим Клиентам выбирать яркий, но рассеянный свет. Не должно быть в квартире мест, которые тонут в тени, даже если включены все светильники. Особенно важно, чтобы хорошее освещение было в тех помещениях, которыми вы часто пользуетесь: в кухне, в рабочем кабинете.

В то же время следует избегать постоянного нахождения под резким, бьющим в глаза, светом неестественного оттенка. Зелёная или фиолетовая подсветка – это, конечно, оригинально и интересно, но нет ничего здоровее освещения, имитирующего естественное солнечное. При нём даже комнатные растения чувствуют себя лучше.

Идея пятая: обеспечьте себе возможность отдохнуть

Если вы – несчастный человек, вынужденный по 8 часов в день проводить в так называемом «офисе открытого типа», то немудрено, что вы мечтаете об одиночестве и тишине в родном доме. Ещё хуже, если ваши домашние не понимают важность личного пространства и горят желанием пообщаться с вами сразу после того как вы, разбитый и уставший, возвращаетесь с работы.

Ситуация сложная, но и из неё можно найти выход. Соорудите для себя «уголок тишины» и предупредите домашних, что когда мама (или папа) лежит вот на этом диване, то усталого родителя отвлекать и тревожить нельзя.

В идеале, конечно, приспособить под такую тихую гавань целую комнату. Но если комнату выделить невозможно, пусть будет хотя бы диван. Положите на него мягкую, но упругую подушку, выберите неколючий плед, подвиньте торшер и установите рядом полочку с хорошими книгами. И выкраивайте каждый вечер хотя бы час, чтобы просто отдохнуть в своё удовольствие. Такая простая процедура, а так снижает уровень стресса!

То, о чём я вам сегодня рассказала, — это лишь несколько идей, позволяющих с большим комфортом пережить период после праздников. Если они вам чем-то помогут – это здорово. В любом случае, не горюйте, что праздники закончились, ведь они обязательно вернутся! А в жизни каждый день есть место чуду, и не только под Новый год.